Stres vücudunuza büyük bir yük bindirir. Stres hormonu kortizol ürettiğinizde, kilo
vermek zordur ve genellikle vücudunuzun ortasında inatçı yağlar geliştirirsiniz. Serotonin,
sinir sistemi fiziksel gevşeme tepkisi devreye girdiğinde üretilir ve kortizolü düşürür. Sıcak
banyolar, kahkahalar, harika seks ve (görünüşte mantıksız olsa da) nefis yemekler, yavaşça
içilen, başlamak için harika yerler.